Hitze-Welle! Das rät St. Paulis Athletik-Coach den Profis

Auch wenn Petrus heute mal ein bisschen den Fuß vom Gas nimmt, dien hohen Temperaturen machen natürlich auch den Profis des FC St. Pauli zu schaffen. Aber es gibt Mittel und Wege, sich vernünftig vorzubereiten, verrät Janosch Emonts. „Außerhalb des Trainings sollten sich die Jungs im Schatten aufhalten, mindestens acht Stunden schlafen. Ohne Training werden zweieinhalb Liter hochwertiges Mineralwasser empfohlen“, sagt der Athletik-Coach der Kiezkicker. Er schickt die Spieler in die Eistonne (nicht mehr als zehn Minuten täglich), drängt auch auf Nacken-Duschen. Essen: viel Gemüse, Pilze, Fisch, Fleisch (kein Schwein, Wild erlaubt). Am besten bio, gewürzt mit Himalaya-Salz.